[...] itp. Co doprowadziło do lekkiej cofki. Boję się że będę musiał redukować znowu do czerwca, dlatego zastanawiałem się nad zajściem na vlcd (stopniowym lub natychmiastowym) na jakiś czas i potem zrobić jakieś utrzymanie. Do tej pory stanęło na 200/100 ww dt/dnt Dodam że nie jestem wielkim tłuściochem, gdyż mam trochę umięśnienia. Co radzicie?
[...] e5d W tle co 5 dzień 300 hcg Chciałbym dorzucić coś jeszcze myśle nad boldem lub dhboldenone, ktoś coś poradzi jak to fajnie ułożyć i co można dorzucić? Micha dopięta na 100% waze wszystko co do grama, powolutku do celu. Poniżej ankieta 1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ [...]
[...] ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola są 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg:120 -przysiad: 100 Witam, proszę o info czy są jakieś przeciwskazania przed pół rocznym cyklem, sam enan. /SFD/2024/4/30/6ed10d91db7d4ad19228ab216dddf481.jpg [...]
Mama możliwość kupowania oryginalnych produktów Scitec Nutrition prosto z USA. I mam pytanie o jakość, skuteczność 2 produktów tej firmy: 1. Scitec Nutrition MASS 2. Scitec Nutrition 100% WHEY PROTEIN
[...] siłę czy hipertrofię ? Trening A martwy ciąg 5x5 ohp 5x5 podciąganie 5x5 klatka - hammer 3x8 modlitewnik 3x8 prostowanie rąk na wyciągu ( to jest na triceps) 3x8 deska 3*100 sekund Trening b przysiad 5x5 wyciskanie na płaskiej 5x5 wiosłowanie w opadzie 5x5 wznosy bokiem 3x8 uginanie hantli (biceps) 3*8 allachy 3*12 Ogólnie czy plan jest dobry [...]
[...] szczrze czy jestem głupi czy nie. Kupiłem sobie z firmy hi tec: Kreatyna 200 kaps vanadyl 180kasp bcaa 200 kaps amino anabol pq 200 kaps amino prefekt 200 kaps hmb 600 kaps(100 dni po 6g) białko hi tec protein 2,5 kg carbo pur 6kg białko przemysłowe 10kg glutamina 200 kaps wiem że to chyba przesada ale chciałbym żeby w bicepsie mi przybyło [...]
[...] pod zwykle jeansy jak i spodnie dresowe bawełniano-poliestrowe. Pytam tu gdyż to jak nie narciarze wiedzą co zrobić by nie zmarznąć :) Co do funduszy to raczej bez limitu, jednak nie widze sensu kupować czegoś super hiper jak nie będzie to zapewne wykorzystywane w 100%. Stawiam raczej na cena/jakość - grunt by były, ciepłe, wygodne i trwałe.
[...] zacznę 8 tygodniowy plan na masę i wtedy rozpocznę przyjmowanie powyższych odżywek i suplementów. Jeśli potrzeba dodatkowych informacji to proszę pytać. Mój email to: [email protected] , a nr gg to: 6985094. Jeśli chodzi o dietę to niestety nie dam rady jej dotrzymać w 100%, szczególnie ciężko z obiadem... Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!
[...] koszulki "Shut up and train" 65zł / szt · 1 x M · 2 x L · 2 x XL 5. Animal Cuts x 1 42 saszetki nowe opakowanie 115 zł 6. Dyma Burn x 2 100 kaps 85 zł/opakowanie 7. Storm - Muscle Cell Volumizer Grape Splash x 2 834g grape splash 125zł/ opakowanie o ceny pytajcie na gg #2058797 jak mnie nie ma to [...]
[...] cebula jednym slowem jajecznica 2 posilek Serek wiejski lekki 250 gr Wafle ryżowe 50gr jakies warzywo albo owoc do tego 3 posilek odzywka UNS WPC 40gr 4 Posilek Ryż brązowy 100gr piers 150 gr Brokuły 100 oliwa z oliwek 10 gr 5 posilek Twaróg chudy 250gr Papryka czerwona 50gr Cebula 50 gr Pomidor 50 gr 6 posilek UNS WPC Econo 40 Co daje to [...]
[...] MNIE MOJA KLATA :( WOGÓLE NIE CHCE MI ISC (JESLI CHODZI O WYGLĄD) BO SIŁY NA PŁASKIEJ IDZIE BARDZO SZYBKO DLA PRZYKŁADU ZACZYNAJAC CWICZYC WYCISKAŁEM OKOLO 60 KG A TERAZ JUZ 100 PĘKŁA :) a wracajac do klaty to wakacje tuz tuz a wygladu nie ma mój plan na klate : PŁASKA 1 seria 65kg -12 razy 70kg-10 razy 75kg-8 razy i na koniec 80-tak od 6 do 8 [...]
[...] sprawa.) I myslimy jak powinien to wszystko brac. Chlopak do cyklu podszedl bardzo powaznie (za wczesnie... ale to juz wiemy) i chce go zrobic bezpiecznie. Ma do dyspozycji: 100 tabletek Tajlandzkiego Metanabolu 12 Tabletek Greckiego Clomidu Sylimarol Kreatyna. Czy moglby to zrobic tak: 4 tabletki dziennie Metanabolu (25 dni - cykl) (jesli sie [...]
[...] trenowałem nigdy w życiu i niestety nie uprawiałem żadnego sportu, wiem, że to nieładnie się tak zapuścić ale cóż. A więc kilka informacji: Wiek: 26 lat Wzrost: 1,75 m Waga: 100 kg Praca:fizyczna ale niezbyt ciężka ok 40 h tygodniowo Aktywnośc fizyczna:poza pracą żadna Możliwości treningowe:nieograniczone, dostęp do siłowni z wszelkim sprzętem, [...]
[...] do pregnylu , tamoxifenu , clomidu , ewentualnie proviron czyli chyba prawie wszystko co będzie mi potrzebne , badania robiłem 2 tygodnie temu prolka w normie, estrogen 100 od 1,5 tyg biorę symex tak że nie długo powtórze badanie na tą chwilę po libido widzę że na pewno trochę zeszło . Od czego zacząć odblok i jak się przygotować ? [...]
[...] się trucht czy serie sprintu a pomiędzy nimi odpoczynki? Wolę wyglądać jak sprinter nie jak maratończyk, choć zarówno do jednego jak i drugiego daleka droga. Dziś biegałem, więc pojutrze znowu, poratujcie jakąś dobrą radą :) Dodam, choć nie wiem czy to ma znaczenie, że przed bieganiem zawsze robię pompki z programu na androida 100 pompek.
Witam od 2 tygodni robie cykl 10 tyg 100mg propa e2d i oxandrolon 50mg eod. To mój pierwszy cykl i chciałem zapytać czy jak na pierwszy cykl to środki git? Co i jak na odblok i czy z czasem zwiększać dawki? Dodam jeszcze moj typ budowy to ektomorfik i z trudem nabieram mase. Wiek 22 lata Waga 75 Wzrost178 Obwód ramienia 41 Obwód klatki 100 Obwód [...]
[...] stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : zaden suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zaden ilość dni wolnych od kreatyny: 100 przewidziane finanse na cykl: małe:( uwagi i sugestie: chcę zdobyć mase mięśniową i poprawić efekty siłowe Staż treningowy: 10miesięcy
[...] w stosunkowo niedługim czasie(brzuch), a jako że jestem totalnym laikiem w tych kwestiach zwracam się o pomoc. Od 3 miesięcy ćwiczę sobie rekreacyjnie sesje brzuszkowe po 100 na dzień (wiem, że trochę prymitywnie, ale cóż...) W przypadku diety odpadają niestety jajka i ser żółty. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel [...]
[...] mam 20 lat. Moja waga 79 kg, ćwiczę od 2 lat (2 lata można powiedzieć przetrenowane na lekkiej olewce, nie pilnowałem posiłków oraz ich jakości, co do treningu to zawsze na 100% 3-4 razy w tyg. Startuje z delikatnym cyklem na samym propie i potrzebuje porady w odżywianiu. Moim celem jest rekompozycja. Posiłki przez pierwszy tydzień wyglądały by [...]
